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comfortable DAYs

新潟在住 自宅サロンのこと、大好きなアロマのこと、日々の暮らし


by なちゅらる
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欠かさない事

食事・入浴・歯磨きなどなど 

当然毎日欠かさずしていることの中に 

私が欠かさずすること
欠かさない事_c0369433_09223229.jpg
入浴後の全身にオイルをなじませること
(ムクミ除去&引き締めアロマオイル入り)

朝、洋服に着替える前に全身にボディーミルクを
なじませること

もちろん、足の指までなじませます

そして↓こちら
欠かさない事_c0369433_09215332.jpg
この足つぼマットに乗りながら

筋トレをすること
(朝と昼)

そのあとこのマットから降りて

床の上で脚上げなどの

トレーニング

夜はこのポールを使って
欠かさない事_c0369433_09343202.jpg
筋膜リリース…


トレーニング方法は新しくなったり、削除したり

アイテムが増えたり、使わなくなったり

飽きないように自分なりに工夫しながら

おうちトレーニング7年になりました


食事は腹7分目

土・日がチートデイ


若くいたいのではなく

加工することが大嫌いで

見えるところだけ美しくする偽りが恥ずかしい

ただそれだけ








ブログをご覧くださりありがとうございます♫

私のサロンで笑顔が増やせますように☆






元祖英国式リフレクソロジー
自宅サロンcomfortable


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by outisalon | 2020-05-05 07:17 | 日々のこと