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comfortable DAYs

新潟在住 自宅サロンのこと、大好きなアロマのこと、日々の暮らし


by なちゅらる
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チアシード

最近話題の「チアシード」

アロマオイルなどをお買い物する「生活の木」
にあったので、購入してありました
チアシード_c0369433_09342493.jpg
黒いツブツブを水分で15分くらいふやかして
ドリンクにいれたり、ヨーグルトにいれたりするらしい
サラダにかけるのもアリらしいです

食物繊維が豊富で、少量でもパワー持続!満腹感も感じる
ということで、
私は、暑くなったこの季節のバレエのレッスン前の娘に
チアシード入りドリンクを作っています
チアシード_c0369433_16191592.jpg



このツブツブ感が結構好きです
10分くらいのチアシードが私好み053.gif

娘は1時間くらいふやかしたチアシードがお好みだそうです


本日のドリンクは「ハーブコーディアルのローズヒップ」です
ローズヒップは美容に効果があり、体にパワーを与えたり、疲れをリセットしやすく
する効果が期待できます

今月のサロンにいらっしゃるお客さまにお出しするドリンクにもなっていま~す069.gif



自宅サロンcomfortable

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by outisalon | 2015-07-10 08:00 | 料理